자유게시글 | 양생십훈 (養生十訓) 건강법
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작성자 변인수 작성일11-06-17 14:07 조회955회 댓글0건관련링크
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1.小食多咀(소식다저):식사는 적게하고 씹기를 많이 하라.
2.小肉多菜(소육다채):고기는 적게 먹고 채소를 많이 먹어라,
3.少糖多果(소당다과):당분을 적게 먹고 과일을 많이 섭취하라.
4.小鹽多醋(소염다초):소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹어라,
5.小車多步(소차다보):차는 적게 타고 많이 걸으라,
6.小衣多浴(소의다욕):옷은 가볍게 입고 목욕은 많이 하라,
7.少煩多眠(소번다면):번민은 적게 하고 잠을 충분히 자라,
8.小念多小(소념다소):근심은 적게 하고 많이 웃어라,
9.少言多行(소언다행):말은 적게 하고 실천은 많이 하라,
10.少慾多施(소욕다시):욕심은 적게 가지고 일은 많이 하라,
2.小肉多菜(소육다채):고기는 적게 먹고 채소를 많이 먹어라,
3.少糖多果(소당다과):당분을 적게 먹고 과일을 많이 섭취하라.
4.小鹽多醋(소염다초):소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹어라,
5.小車多步(소차다보):차는 적게 타고 많이 걸으라,
6.小衣多浴(소의다욕):옷은 가볍게 입고 목욕은 많이 하라,
7.少煩多眠(소번다면):번민은 적게 하고 잠을 충분히 자라,
8.小念多小(소념다소):근심은 적게 하고 많이 웃어라,
9.少言多行(소언다행):말은 적게 하고 실천은 많이 하라,
10.少慾多施(소욕다시):욕심은 적게 가지고 일은 많이 하라,
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